UNE DE MES MEILLEURES RECETTES ANTI-STRESS.. CONTINUER DE DANSER

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Quand on a le blues, le spleen… Si nous vient le stress ou la déprime, écoutons les notes et faisons danser la vie!

Nous continuerons de danser.. Comme le dit un proverbe indien, « ne laisse pas les mauvaises pensées paralyser notre esprit.. apprends-leur la danse ».

Mettons assez de musique dans notre coeur pour faire danser notre vie!

Aristote le disait déjà « la musique adoucit les mœurs »…, elle nous calme et nous booste, nous aide à penser, à dire, à faire.. Comment? Par quel mécanisme la musique a des vertus antistress ?

A l’écoute de nos morceaux préférés, nos hormones s’emballent: c’est l’endorphine et la sérotonine qui prennent le dessus pour favoriser le bien-être et faire chuter le cortisol, hormone du stress par excellence !!! Plus encore, notre pression artérielle et notre rythme cardiaque diminuent, nos muscles se relâchent et notre respiration se calme.

Résultat ? Nous nous sentons apaisés !!

A consommer sans modération…

© @thomassappephotography

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